Cada pessoa tem seu jeito de dormir, algumas dormem de bruços, alguns de barriga para cima e outros de lateral assim se sentem mais confortáveis para descansar .

 Existem também pessoas que prefere dormir completamente coberto e existem aqueles que sentem melhor coberto mais com o pé do lado de fora do cobertor. A ciência diz que apesar de ser um simples detalhe faz muita diferença.

 Os estudos afirma que dormir com os pés descoberto indica a qualidade do sono de uma pessoa. Isso acontece por que a temperatura baixa deixa a pessoa mais sonolenta do que o clima quente.


De acordo com Natalie Dautovich, professora de psicologia e porta-voz da National sleep Foundation(Fundação Nacional do sono em português)ficar com os pés fora do cobertor ajuda a baixar temperatura corporal proporcionando o relaxamento do corpo.


Especialista afirma que muito calor geralmente atrapalha o descanso. Os estudiosos falam que quando dormimos, a temperatura corporal abaixa fazendo com que as pessas tem um sono mais profundo ficando com dois graus abaixo do costume.


Então quem é acostumado a dormir com os pés fora do cobertor, continue com esse hábito para ter uma boa noite de sono.



Por Dri Barros